U- வடிவ தலையணையைப் பயன்படுத்த சரியான வழி

U- வடிவ தலையணைகள்ஒரு வகை கர்ப்பப்பை வாய் தலையணைகள் மற்றும் பெரும்பாலும் நீண்ட தூர பயணத்தின் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வழிமுறைகள்:

பயன்படுத்த சரியான வழிU- வடிவ தலையணைகர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் மட்டத்தில் அதை வைப்பது, இதனால் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஒப்பீட்டளவில் நடுநிலை மற்றும் நேர்மையான தோரணையில் இருக்க முடியும். குறிப்பாக ஒரு ரயில், விமானம் அல்லது பிற போக்குவரத்து வழிகளை நீண்ட காலமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​மனித தலையின் எடை ஒப்பீட்டளவில் கனமாக இருப்பதால், நாற்காலி அல்லது இருக்கையின் பின்புறத்தில் சாய்ந்து கொள்ளும்போது, ​​கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நேரம் மிக நீளமாகவும், அடிக்கடி நிகழும்தாகவும் இருந்தால், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளில் அதிகப்படியான அழுத்தம் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் உள்ளூர் மென்மையான திசுக்களில் சோர்வை ஏற்படுத்தும், இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால், யு-வடிவ தலையணையை உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் நெக்லஸ் போல தொங்க விடுங்கள். யு-வடிவ தலையணையின் பின்புறம் மற்றும் இடது மற்றும் வலது பக்கங்கள் உங்கள் தலையை ஆதரிக்கலாம், இதன் மூலம் உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, ஒரு நபர் தூங்கிவிட்ட பிறகு,U- வடிவ தலையணைகர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் இடது மற்றும் வலது பக்கவாட்டு வளைவைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு நோய்களைத் தடுக்கலாம்.